Desde hace algunos años el interés de las personas por su salud y estilo de vida ha aumentado, pero después de vivir una pandemia el aumento fue considerable. La gente pone mucha más atención a los alimentos que consume, su origen y propiedades, así como en hacer algún tipo de actividad deportiva para conservar y mejorar su estado físico.
Pero con el ritmo de vida tan atareado que llevamos puede que sea complicado monitorear cada aspecto de nuestra rutina y analizar el impacto que genera en nuestro bienestar, por suerte podemos hacer uso de gadgets, asistentes virtuales y en general de internet para facilitar esta tarea sin descuidar otras actividades.
Relojes inteligentes; actualmente los relojes ya no solo sirven para darnos la hora, pues gracias a algunos sensores que incluyen son capaces de indicarnos la cantidad de kilómetros que caminamos al día, las calorías quemadas en actividades deportivas o monitorear nuestro corazón y la calidad del sueño, así como también generar alertas en caso de que alguna de nuestras métricas esté fuera de parámetros normales.
Básculas inteligentes; aunque durante mucho tiempo el peso fue el único indicador que algunas personas tomaban en cuenta para saber si tienen sobrepeso, en la actualidad sabemos que es necesario considerar otros factores como el porcentaje de grasa y músculo en el cuerpo, lo cual no es posible obtener con un báscula tradicional, sin embargo los nuevos modelos nos pueden dar mediciones bastante precisas junto a otros valores, para que de una forma más simple podamos monitorear el estado de nuestro cuerpo.
Aplicaciones móviles; aunque existen muchos tipos de aplicaciones enfocadas en la salud y el bienestar, las más populares suelen ser aquellas que diseñan rutinas de ejercicio o monitorean el progreso y las que ayudan a crear hábitos alimenticios sanos, pero también existen otras que permiten enviar avisos a terceras personas como familiares y servicios de emergencia, las cuales suelen ser más utilizadas para vigilar a personas mayores.
Dispositivos médicos; no hablamos solo del equipo que usan los profesionales de salud, sino también aquel destinado al uso casero, pues además de ser más preciso también se a vuelto más simple de interpretar pues ya solo hace falta leer los valores que aparecen en la pantalla
Telemedicina; las consultas a distancia han sido de gran ayuda durante los confinamientos y en general durante todo el desarrollo de la pandemia, pero gracias a la tecnología de las redes 5G podremos llevar este concepto al siguiente nivel, pues en un futuro cercano las cirugías a distancia serán una realidad, donde un médico especialista podrá monitorear el proceso, aunque se encuentre en otra parte del mundo y podrá hacerlo en tiempo real y sin retraso en las comunicaciones gracias a la baja latencia de la red
Los beneficios así como los dispositivos y su alcance seguirán creciendo conforme la humanidad se siga desarrollando, pero no debemos olvidar que estas son solo herramientas que con el uso adecuado nos pueden ser de gran utilidad para mejorar nuestra calidad de vida, pero que jamás sustituyen la opinión de un médico debidamente capacitado.
